Uma semana sem fumaça

Amanhã entro na minha 1ª semana completa sem fumar... E posso dizer que a sensação de vitória que sinto é ótima!

O segundo dia foi mais tranquilo que o primeiro, porém ainda tive alguns sinais de abstinência como tremer, dor de cabeça, corpo pesado...

Acho que até agora, tirando o primeiro dia e o último domingo, posso dizer que não tive grandes problemas. Pensei que fosse até mais difícil ficar sem fumar e que procuraria substituir o vício por alguma mania, mesmo não querendo fazer isso.

Tá, eu sei que você pode pensar "mas você toma remédio e tem adesivinho"... Posso garantir que de tudo o que tenho feito para não fumar, a maior parte é por controle psicológico e esforço próprio. Tive dias de esquecer o remédio e o adesivo de nicotina! Na verdade, acho que usei o adesivo uns dois dias... Nunca fui muito disciplinada para medicamentos!

A verdade é que não adianta tomar nada nem usar nada se você não tiver certeza de que quer parar de fumar... Por isso, pense bem. Ache um motivo grande em sua vida ou um objetivo que o cigarro o impeça de atingir! E monitore suas vontades de fumar, tentando descobrir quais sentimentos e situações levam ao cigarro.

Eu monitorei os meus, como o psicólogo pediu. Escrevi no bloco de papel que ganhei dele todos os sentimentos e situações que me faziam sentir vontade de fumar. O engraçado é que eram sempre as mesmas coisas: nervosismo, ansiedade, agonia, tédio, impaciência, muita concentração... Acabei nem repetindo a escrita e só colocava algo no bloco quando era diferente do que tinha ali!

No dia em que parei de fumar, me peguei pensando nos motivos que me levaram a essa decisão. Não tinha parado para formular uma resposta consciente para esta pergunta. E descobri que eram coisas simples, mas que me incomodavam sem eu ter percebido que me incomodavam, por exemplo: o cheiro que fica no corpo, a vergonha de entrar em ambientes fechados após fumar, poucas pessoas falarem que eu estou cheirosa (coisa que sempre ouvia), o fato de estar para casar e querer ser mãe, o fator financeiro e etc.

Mas o fator que mais me chamou a atenção foi: quis parar de fumar para fazer alguma coisa por mim mesma, para sentir que alguém cuida de mim... E quem melhor do que eu mesma para amar e cuidar do que me pertence e do que eu sou?